szombat, április 24, 2010

A titkos fegyver, hogy jól induljon a napod...

Banános-zabphelyhes müzli aszalt vörösáfonyával

"A reggeli a nap legfontosabb étkezése." Ehhez tartom is magam szigorúan, és mindig reggelizek. Azonban egy idő után nagyon unom már a kenyeret, meg a pékárukat, akármennyire is finomak, reggel hétkor az ember gyomra valami könnyű után vágyik. Legalábbis az enyém biztosan. Ez a recept olyannyira kedvencem lett, hogy esténként úgy hajtom álomra a fejem, hogy "na akkor reggel banános-zabpelyhes müzlit reggelizek, nyami". Reggel pedig 3 percnél tovább nem tart elkészíteni, így amíg fő a teavíz, ezt is összedobom seperc alatt. Meleg, édes, könnyű, egészséges és utána 3 óráig nem vagyok éhes - kell ennél több?



Hozzávalók: 1 adag
  • 1 érett banán (zölddel semmiképp ne csináljuk, mert nem lesz elég édes)
  • 5 ek zabpehely
  • 4 ek tej
  • aszalt vörösáfonya
Elkészítés:
  1. Egy edénybe felrakjuk a tejet, bele a zabpelyhet és forrásig melegítjük.
  2. A céltányérban összetörünk villával egy banánt jó pépesre, majd hozzáöntjük a zabpelyhet a tejjel és jól összekeverjük.
  3. Megszórjuk tetszik szerinti aszalt vörösáfonyával.

7 megjegyzés :

  1. Ez igen, így azt hiszem én is elindulok, mint egy robot. Csodásan néz ki

    VálaszTörlés
  2. És annyira finom! Nagyon tudom ajánlani. Ha pedig kipróbálod, szeretnék véleményt. :-)

    VálaszTörlés
  3. Eppen egy ilyen receptre volt szuksegem, ami gyors, eltelit egy idore es egeszseges. A reggeli rohanas elott ez eppen testhezallo. Nagyon koszonom, recept elmentve!

    VálaszTörlés
  4. Nagyon feltölt energiával, úgyhogy tényelg rohanás előttre is tökéletes, sok energiát ad! Majd írd meg a véleményt!

    VálaszTörlés
  5. Isteni ez a recept. Tenyleg jol lehet lakni, kielegiti az edesseg iranti vagyakozast es finooooom!:))) En vegyes szaritott gymolcsokkel fogyasztottam, de nagyon izlett. Ezutan ez lesz a reggelim! Koszonom a receptet!

    Puszi:))

    VálaszTörlés
  6. Ma ezt reggeliztük, finom volt! Zsuzsi

    VálaszTörlés
  7. Rainbow, Zsuzsanna!

    Nagyon örülök,hogy ízlett, én is nagyon-nagoyn szeretem. Nekem is ugyanez: kielégíti a kis édesség iránti vágyam reggel, finom meleg "papi" és baromira laktat + nagoyn egészséges. Én totál odavagyok érte, ha van banán mostanában mindig ezt reggelizem!

    Puszi :)))

    VálaszTörlés

Kedves Hozzászóló!

Kérlek, hogy hagyj egy nevet (lehet fiktív is), amelyen szólíthatlak a válasz adásomkor.

Köszönöm a hozzászólásod!