tag:blogger.com,1999:blog-2333562112414866400.post6113595257476547576..comments2024-03-27T12:49:30.228+03:00Comments on Pocak Panna : Paleo vagy sem: a tápióka lisztAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/00448065198798393031noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-2333562112414866400.post-46142747337805918002016-01-13T14:09:34.375+03:002016-01-13T14:09:34.375+03:00Eleg komoly félreértések és félremagyarázások vann...Eleg komoly félreértések és félremagyarázások vannak a témaban, a következő bejegyzésemben ezt tisztázom.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16049553060472683428noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2333562112414866400.post-69241581796006497942016-01-12T19:24:11.167+03:002016-01-12T19:24:11.167+03:00Kedves Sysa!
Köszönöm, hogy felhívtad a figyelmem...Kedves Sysa!<br /><br />Köszönöm, hogy felhívtad a figyelmemet erre az infóra, már olvasom is az ott citált forrásokat és érdekesek...ebből lesz még egy bejegyzés.<br />Én nem bátorítok senkit ketora, ha megnézed a blogom, láthatod, hogy én sem vagyok keto, sőt, rengeteg zöldséget, gyümölcsöt, magvakat fogyasztok.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00448065198798393031noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2333562112414866400.post-82586243895628887632016-01-12T16:52:11.112+03:002016-01-12T16:52:11.112+03:00Tökjó, amit leírtál, de ennél kicsivel komplexebb ...Tökjó, amit leírtál, de ennél kicsivel komplexebb a téma. A keményítő ugyanis az elkészítésétől függően másféleképpen tud működni az emésztésben, és például a rezisztens keményítő (a tápióka is az) nem emésztődik meg a gyomorban, hanem az előnyös bélflórának biztosít táplálékot (tehát kvázi rostként funkcionál), javítja az inzulinérzékenységet, és egyéb jó hatásai vannak (http://www.marksdailyapple.com/the-definitive-guide-to-resistant-starch/).<br /><br />A másik, hogy lehet olyan magas a kalóriaszükséglete adott életmóddal valakinek, hogy szüksége van arra a kalóriasűrűségre, amit a keményítő (rizs, batáta, banán, stb) nyújt, egyrészt hogy ne kelljen napi 3 órát ennie, másrészt meg mert nem célszerű tartósan ketózisos étrendet enni, bizonyos egészségügyi indokok kivételével. Márpedig erősen lowcarb étrenddel marad a fehérje és a zsír, és a fehérjebevitelnek van egy maximális határa, ami fölött már károsítja a szervezetet. Nyilván ez inkább igaz sportolókra, fizikai munkát végzőkre, stb, nem mondjuk egy 160 centis irodai dolgozó nőre, de amit mondani akarok, hogy ez is nagyon egyedi.Sysahttps://www.blogger.com/profile/14057507493680055396noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2333562112414866400.post-79488691381947658842016-01-12T10:55:07.962+03:002016-01-12T10:55:07.962+03:00Nekem is sokáig tartott, míg rávettem magam, hogy ...Nekem is sokáig tartott, míg rávettem magam, hogy kipróbáljak ezt-azt pl. xilit, eritit, tápióka :) aztán csak-csak vissza térek a megszokott magvaimhoz. :) <br />Persze ízlések és pofonok! Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00448065198798393031noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2333562112414866400.post-24046227599570825782016-01-12T10:53:31.905+03:002016-01-12T10:53:31.905+03:00Kedves Eszti!
Köszönöm.:)
A quinoa az alapvetően ...Kedves Eszti!<br /><br />Köszönöm.:)<br />A quinoa az alapvetően nem paleo, de gm gabona, sok jó van benne. :) Sajnos én nem találok garantáltan gluténmentes quinoát Magyarországon. Lehetséges, hogy lesz ilyen bejegyzés.:)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00448065198798393031noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2333562112414866400.post-21155815734252318312016-01-12T10:51:50.050+03:002016-01-12T10:51:50.050+03:00Kedves Senga!
Jó, amit felvetettél. A tápiókát ne...Kedves Senga!<br /><br />Jó, amit felvetettél. A tápiókát nem tartom bűnös dolognak, csupán kiemeltem, hogy nem értem, miért tették paleová, amikor nincs tápértéke és ennyi erővel más keményítők is paleok lehetnének. <br />Ettől függetlenül azt is írtam, hogy mindenki jó, ha magára szabja a diétát, hiszen ez nem vallás, nem fognak kitagadni minket az egyházból, ha eszünk valami nem megszenteltet. :)<br />Tehát, amit mondani próbálok az az, hogy vannak élethelyzetek és vannak anyagcserék (mint a tied is), amikor kell a több szénhidrát. Ez teljesen normális, most épp én is így vagyok, mint aktívan szoptató anya. Ne legyen bűntudatod, próbálj meg esetleg komolyabb ch tartalmú zöldségeket és gyümölcsöket is fogyasztani (avokádó, édesburgonya, banán). <br />Ne legyen bűntudatod, szeresd az ételt! :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00448065198798393031noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2333562112414866400.post-32084560526419650362016-01-12T10:46:50.691+03:002016-01-12T10:46:50.691+03:00Kedves Zsuzska! Igazsság szerint elég nehéz kivált...Kedves Zsuzska! Igazsság szerint elég nehéz kiváltani, mivel extrém nedvszívó képessége van, vele csak az utifű maghéj ér még fel, de azt még nem próbáltam puding készítésére például (nem eszek pudingokat). Ha pl. nyújtható tészta a cél, akkor nem nagyon lehet kiváltani sajnos, mert a ruganyosság az kell. Esetleg más rostok, mint a bambusz rost is, de arról még nem tudok eleget. :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00448065198798393031noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2333562112414866400.post-26202736333451469152016-01-12T00:28:02.852+03:002016-01-12T00:28:02.852+03:00Miután pm alulműködés miatt paleózom kb.3-4 hónapj...Miután pm alulműködés miatt paleózom kb.3-4 hónapja, én nem használok semmiféle egzotikus adalékot. Nekem egy kicsit valóságtól elrugaszkodott a sokféle éghajlatunkon ismeretlen növényből készített lisztféleség, adalék, én még a mesterséges édesítőszereken is egyenlőre csak gondolkodom, ismerkedem, tájékozódom.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17637736607969905779noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2333562112414866400.post-68908599382297243572016-01-11T22:15:41.177+03:002016-01-11T22:15:41.177+03:00Nagyon jó kis cikk. Írnál egy hasonlót a quinoáról...Nagyon jó kis cikk. Írnál egy hasonlót a quinoáról majd legközelebb? Én most azon vacillálok :)KisEsztihttps://www.blogger.com/profile/10676954913528421988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2333562112414866400.post-67702662813712155352016-01-11T21:36:27.711+03:002016-01-11T21:36:27.711+03:00Havi 1x talán, de min. mennyiséget.
Havi 1x talán, de min. mennyiséget.<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12145957145834105229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2333562112414866400.post-13907265491964006742016-01-11T16:25:54.973+03:002016-01-11T16:25:54.973+03:00Sziasztok! Én idén lesz 4 éve, hogy paleozom, az e...Sziasztok! Én idén lesz 4 éve, hogy paleozom, az első 8 hónapban szuperszigorúan betartva, az inzulinrezisztenciám miatt. Majd azóta egy kicsit lazábban vettem a dolgokat, figyelve a testem visszajelzéseit, ugyanis mindenki fogyni szeretne a paleoval én pedig attól tartok, hogy kevés rizs és krumpli nélkül olyan erőtlen gyengére fogyok, amit nagyon nem szeretnék. 170 cm magasságom és 53,7 kg-nál azt mondtam szükségem van szénhidrátra mert csont és bőr vagyok, amiben már egy kicsit sem érzem jól magam :( ilyenkor meg bűnösnek érzem magam, mert mindenki álomalakúra fogy szénhidrátok nélkül, csak én leszek annyira vékony, hogy muszáj ennem néha ilyen "bűnös" dolgokat.Sengahttps://www.blogger.com/profile/16607854167420946299noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2333562112414866400.post-18216980501737637262016-01-11T12:36:01.374+03:002016-01-11T12:36:01.374+03:00Szia! A fenti cikkben igazán szépen összefoglaltad...Szia! A fenti cikkben igazán szépen összefoglaltad a legfontosabb tudnivalókat,és épp a magas glikémiás index miatt szeretném én is hanyagolni, ugyanis testsúlycsökkentés esetében ez kiemelten fontos. Te mivel váltanád ki, mit használnál helyette?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04128925595093169458noreply@blogger.com